Schlaf ist wichtig
Wochenenden sind bekanntlich zum Ausruhen da. Und jeder weiß, dass vor allem Jugendliche am Wochenende mindestens bis 11 Uhr schlafen. Doch wie sieht es bei ihren Eltern aus? Und bei Erwachsenen allgemein?
Wie die Franzosen schlafen
„Offenbar schlafen die Franzosen am Wochenende im Schnitt 8 Stunden und 10 Minuten.“
Wir wissen nicht, wie es Dir geht, aber wir bei Mello finden das nicht gerade erholsam!
Diese Zahlen sind stabil und entsprechen den aktuellen Werten in Industrieländern. Die Studie hat jedoch auch gezeigt, dasssich ein Viertel der Franzosen über Schlafmangel beklagt, vor allem an Arbeitstagen, und dass ein Drittel angibt, unter Schlafstörungen zu leiden.
Solche Nächte lassen sich jedoch durch Nickerchenergänzen: mal kürzer, mal länger, von 20 bis 60 Minuten.
Am besten schläfst Du schnell ein bei Deinem Nickerchen, wenn Du eine gute Schlafausstattung hast, vor allem eine Matratze, die zu Dir passt, oder einen Topper, der schön weich ist!
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Zum Artikel: "Jeden Tag schlafen wir 7 Stunden und 47 Minuten!"
