Wenn es draußen kalt wird, wer möchte sich da nicht mit einer guten Netflix-Serie und einer Tasse seines Lieblingsgetränks unter einer Kuscheldecke einkuscheln? Wie es Dir geht, wissen wir nicht, aber bei Mello, da hat sich jeder längst mit seiner Kunstfell-Kuscheldecke gegen die sinkenden Temperaturen gewappnet.
Wenn ein Land die Kunst beherrscht, der Kälte zu trotzen, dann Dänemark. Wie die anderen skandinavischen Länder kennt Dänemark lange Winternächte, die schon um 15 Uhr beginnen. Um der Dunkelheit dieser langen Nächte etwas entgegenzusetzen, entwickelten und verfeinerten die Dänen über Jahrhunderte das Konzept des Hygge. Der Begriff ist kaum übersetzbar, doch einige englische Wörter erfassen Teile des Konzepts, etwa coziness oder hominess, also das Wohlgefühl, wenn wir zu Hause und in Sicherheit sind. Dabei ist Hygge nicht an bestimmte Orte gebunden.
Das Hygge ist eine Lebensart, bei der wir lernen, die kleinen Freuden des Lebens zu genießen: ein Abend mit Freunden, ein gutes Buch unter einer Kuscheldecke, während draußen der Regen fällt, ein leckeres Essen, das uns guttut. All diese Momente, in denen wir uns sicher und entspannt fühlen, gehören dazu. Das Hygge steht für ein Gefühl von Sicherheit und Ruhe, für eine entspannte, wohltuende Atmosphäre, für einen Moment, in dem wir loslassen können. Es geht nicht darum, Probleme zu ignorieren. Vielmehr schöpfen wir in diesen Momenten die Kraft, sie anzugehen. Hygge heißt auch, im Hier und Jetzt zu leben und das zu genießen, was Dich gerade umgibt.
Hygge rückt gesellige Momente mit Familie und Freunden in den Mittelpunkt und hält Stress und Anspannung unserer oft rastlosen Gesellschaft fern. Das Konzept ist zwar in den langen Winternächten entstanden, passt aber zu jeder Jahreszeit. Glücklich sein ist schließlich keine Frage der Saison.
Liegt es daran, dass Dänemark seit Jahren zu den glücklichsten Ländern der Welt gehört? Das ist zumindest einer der Ansätze des Happiness Research Institute, das passenderweise in Kopenhagen sitzt, der Hauptstadt Dänemarks.
Wer in Hygge eintauchen möchte, sollte auf einige Dinge achten, vor allem auf die Einrichtung. Wegen der Kälte verbringen die Dänen viel Zeit zu Hause. Deshalb haben sie über die Jahre eine Leidenschaft für Inneneinrichtung entwickelt. Du musst nicht Deine ganze Wohnung umgestalten. Eine kleine Kuschelecke reicht schon für Momente, die so richtig Hyggelig sind. Auch das Licht spielt eine große Rolle. Setze auf sanftes, gedämpftes Licht wie Kerzenschein. Zu grelles, künstliches Licht verhindert, dass Du zur Ruhe kommst.
Und zum Schluss: Leg das Smartphone weg. Abschalten ist der letzte Schritt zu einem echten Wohlfühlmoment. Schließ also Twitter und Instagram und konzentriere Dich auf das, was Dich umgibt.
Vielleicht ist Glück am Ende nicht komplizierter als ein heißes Getränk vor dem Fernseher?
Eine kleine, unvollständige Liste, was Hyggelig ist und was nicht (passe sie an Deine Region an).
Hyggelig:
- Wollsocken
- Ein Feuer im Kamin
- Bücher
- Kerzen und Teelichter
- Schöne Landschaften
- Sich Zeit lassen
- Gewitter und Regen
Nicht Hyggelig:
- Gestresst sein
- Neonröhren und zu künstliches Licht
- Fertiggerichte
- Streit
- Kalorien zählen
