Warum sind wir schläfrig?
Bei Mello liegt uns Deine Gesundheit am Herzen, vor allem Dein Schlaf. Und wer hat nicht schon von einem schönen Nickerchen nach dem Mittagessen geträumt? Schläfrigkeit ist kein Zeichen von Faulheit. Sie weist auf Schlafmangel oder eine mögliche Erkrankung hin.
Anzeichen für Schlafmangel
Schwere Augenlider, Gähnen, verschwommenes Sehen, ein steifer Nacken und Rücken oder Kribbeln in den Beinen: All das sind Anzeichen, die Dich zu einer Pause von etwa zwanzig Minutenveranlassen sollten. Wer regelmäßig unter diesen Vorboten von Schläfrigkeit leidet, sollte auch mit seinem Arzt darüber sprechen. Doch nur 20 % der Betroffenen tun das.
Nimm Tagesmüdigkeit ernst. Der Schlaf trägt zu unserem Gleichgewicht bei. Er ist ein Marker für Gesundheit und Wohlbefinden.
Ursachen für Schläfrigkeit
Eine der Hauptursachen für Schläfrigkeit am Tag ist natürlich Schlafmangel: 31 % der befragten Franzosen geben an, sechs Stunden oder weniger pro Nachtzu schlafen, obwohl der übliche Bedarf eines Erwachsenen zwischen sieben und acht Stunden liegt. Wichtig ist die Abgrenzung zu vorübergehender oder chronischer Müdigkeit.
Jeder fünfte Franzose gibt zu, mindestens dreimal pro Woche schläfrig zu sein, selbst nach einer guten Nacht. Am häufigsten passiert das zur Mittagszeit und abends vor dem Schlafengehen.
Hält die Schläfrigkeit an, solltest Du unbedingt Deinen Arzt aufsuchen!
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