Schlafen als Paar
Laut einer amerikanischen Studie von 2018 beeinflusst die Art, wie Paare zusammen schlafen, ihre Beziehung und wird umgekehrt von ihr beeinflusst.
Eigentlich logisch: Wer zusammenlebt, schläft auch zusammen. Mit der Zeit entsteht ein gemeinsamer Alltagsrhythmus und damit auch ein gemeinsamer Schlafrhythmus.
Der synchronisierte Schlaf von Paaren
„Unser Wissen über Schlaf stammt größtenteils aus Studien an Einzelpersonen. Für die meisten Erwachsenen ist Schlaf jedoch ein Verhalten, das sie mit der Person im selben Bett teilen“, sagt Heather Gunn, Postdoktorandin an der University of Pittsburgh.
Die Forschenden haben die Schlafgewohnheiten von 46 Paaren über 10 Tagebeobachtet. Das sind die Ergebnisse:
Die Forschenden kamen zu dem Schluss, dass Paare im Schnitt 75 % der Zeit gleichzeitig wach waren oder schliefen. Dieser Wert stieg mit der Zufriedenheit der Frauen. „Der Schlaf verheirateter Paare ist Minute für Minute stärker synchronisiert als der Schlaf zufällig ausgewählter Personen“, erklärt Heather Gunn. „Das zeigt, dass unsere Schlafgewohnheiten nicht nur davon abhängen, wann wir schlafen, sondern auch davon, neben wem wir schlafen.“
Besserer Schlaf
Im Jahr 2010 zeigte Wendy Troxel, Professorin für Psychiatrie an der medizinischen Fakultät der University of Pittsburgh, in einer Studie, dass Frauen besser schlafen, wenn sie ihr Bett mit ihrem Partner teilen.
_
Zum Artikel: "Der Koala ist ein Langschläfer"
