Auf einer hochwertigen Matratze zu schlafen, die zu Deinen Bedürfnissen passt, ist entscheidend! Dein Bett beeinflusst die Qualität Deines Schlafs enorm. Deshalb ist die Wahl so wichtig für Dein Wohlbefinden. Bei dieser Entscheidung stehen viele vor einem Dilemma: Soll es eine harte Matratze oder einen medium-harte Matratze?
Damit Du diese Frage leicht beantworten kannst, haben wir einen ausführlichen Ratgeber für Dich vorbereitet.
DAS WICHTIGSTE IN KÜRZE
- Eine medium-harte Matratze ist der ideale Kompromiss zwischen stabilem Halt und angenehm weichem Liegegefühl.
- Eine harte Matratze bietet Dir besonders viel Halt, ideal bei höherem Körpergewicht oder Rückenschmerzen.
- Grundsätzlich gibt es jede Matratzentechnologie sowohl in hart als auch in medium-hart.
Was ist eine medium-harte Matratze?
Eine medium-harte Matratze bietet den perfekten Kompromiss zwischen Halt und Komfort. Ihre Liegefläche ist etwas weicher als bei einer harten Matratze und passt sich dadurch besser an Deine Körperkonturen an.
Weil sie sich dem Körper stärker anpasst, entlastet die Matratze die Druckpunkte deutlich und sorgt so für mehr Schlafkomfort. Dieser anpassungsfähige Komfort geht aber nicht auf Kosten des Halts, denn Rücken und Haltung werden die ganze Nacht gestützt.
Medium-harte Matratzen bestehen meist aus Memory-Schaum und Taschenfederkern, zwei Materialien, die sich für diese Aufgabe besonders eignen und deren Ruf für sich spricht.
Dieser Matratzentyp passt zu den meisten Schlaftypen, ob Bauch-, Rücken- oder Seitenschläfer. Gerade in der Seitenlage ist anpassungsfähiger Komfort besonders wichtig.
Stell die Matratze zum Schluss Es gibt keine besonderen Gegenanzeigen, außer bei Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen wie chronischen Rückenschmerzen. Für sie sind diese Matratzen nicht zu empfehlen, weil sie nicht genug Halt bieten.
Was ist eine harte Matratze?
Eine harte Matratze zeichnet sich durch eine eher unnachgiebige Liegefläche aus, die sich nur begrenzt an die Konturen des Körpers anpasst. Gerade diese geringe Nachgiebigkeit sorgt jedoch für eine kräftige und stabile Stütze, und genau dafür ist dieser Matratzentyp vor allem gedacht. Deshalb sorgt sie dafür, dass Deine Wirbelsäule gerade ausgerichtet bleibt und Du die ganze Nacht eine gute Haltung behältst.
Dieser Härtegrad eignet sich besonders für Menschen mit Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden, denn die Eigenschaften einer harten Matratze können dazu beitragen, Rückenschmerzen vorzubeugen und sie zu lindern. Auch bei höherem Körpergewicht ist eine harte Matratze eine gute Wahl, weil sie das Gewicht gleichmäßiger über die gesamte Liegefläche verteilt.
Harte Matratzen bestehen in der Regel aus besonders langlebigen Materialien wie Naturlatex, Taschenfederkern oder HR-Kaltschaum.
Für wen eignen sich harte und medium-harte Matratzen?
Wir haben bereits kurz erklärt, welche Schlaftypen zu harten und medium-harten Matratzen passen. Damit Du so fundiert wie möglich entscheiden kannst, gehen wir hier ins Detail.
Die folgende Tabelle zeigt, wie gut die einzelnen Schlaftypen zu den beiden Matratzenarten passen, die wir in diesem Artikel vergleichen.
| Matratzenart/ Schläfertypen | Hart | Medium-Hart |
| Auf dem Bauch | Sehr gut geeignet: hervorragende Stütze für die Wirbelsäule | Geeignet: Balance zwischen Stütze und Komfort |
|
Auf dem Rücken |
Sehr gut geeignet: optimale Ausrichtung der Wirbelsäule. | Geeignet: Balance zwischen Stütze und Komfort |
| Seitenlage | Wenig geeignet: kann Druckpunkte verursachen | Sehr gut geeignet: gute Stütze mit Flexibilität |
| Wechselnde Schlafpositionen | Geeignet: stützt in allen Lagen, ist aber wenig geeignet, wenn Du überwiegend auf der Seite schläfst, da Druckpunkte Schmerzen verursachen können. | Sehr gut geeignet: hohe Flexibilität und passende Stütze |
| Menschen mit Rückenschmerzen | Sehr gut geeignet: hervorragende Stütze für die Wirbelsäule | Ungeeignet: Stütze völlig unzureichend! |
| Menschen mit höherem Körpergewicht | Sehr gut geeignet: kräftige, stabile Stütze | Ungeeignet: Unzureichende Stütze: Der Körper sinkt zu tief ein, die Wirbelsäule wird nicht gerade gehalten und auf Dauer können Rückenschmerzen entstehen. |
| Leichte Personen | Ungeeignet: zu hart | Sehr gut geeignet: passende Stütze und angenehmer Komfort |
| Menschen mit Allergien | Geeignet: mit hypoallergenen Materialien erhältlich | Geeignet: mit hypoallergenen Materialien erhältlich |
| Menschen, denen schnell warm wird oder die stark schwitzen | Geeignet: gute Belüftung für ein kühles Schlafklima | Geeignet: hohe Atmungsaktivität, die die ganze Nacht für Frische sorgt |
Welche Vor- und Nachteile haben harte und medium-harte Matratzen?
Die harte Matratze
Vorteile ✅
Harte Matratzen bieten eine kräftige Stütze und tragen dazu bei, eine gute Körperhaltung und eine gerade Wirbelsäule zu erhalten.
Vermeide es auch, harte Matratzen sind ausgesprochen langlebig dank hochwertiger Materialien und Technologien wie hochdichtem Schaumstoff oder Taschenfederkern.
Und schließlich sorgen harte Matratzen für eine gleichmäßige Verteilung des Körpergewichts und schützen die Matratze so vor vorzeitigem Durchliegen. Diese gleichmäßige Verteilung kommt auch Menschen mit höherem Körpergewicht zugute, da sie Druckpunkte reduziert.
Nachteile ❌
Wenn Du auf der Seite schläfst oder ein geringes Körpergewicht hast, können harte Matratzen durch Druckpunkte unbequem werden und zu Schmerzen an Hüften und Schultern führen.
Bist Du eine weichere Liegefläche gewohnt, kann der Wechsel des Härtegrads eine gewisse Eingewöhnungszeit erfordern, bis Du die Vorteile Deiner Matratze voll spürst. Der höhere Härtegrad schränkt zudem zwangsläufig ein, wie gut sich die Matratze an Deine Körperkonturen anpasst.
Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Matratze sinkt ein: Was tun?
Die medium-harte Matratze
Vorteile ✅
Du suchst einen Kompromiss zwischen Stütze und Komfort? Dann sind medium-harte Matratzen genau richtig! Diese Balance macht sie für viele verschiedene Schlaftypen geeignet.
Da sie nachgiebiger sind als harte Matratzen, sorgen sie für deutlich weniger Druckpunkte, was die Schlafqualität insgesamt verbessert.
Mit ihrer Balance aus Komfort und Stütze sind sie besonders für Paare mit unterschiedlichen Schlafvorlieben geeignet. Da sie beide Eigenschaften vereinen, können sie beide Partner zufriedenstellen.
Nachteile ❌
Ebendiese Balance aus Stütze und Komfort macht sie jedoch ungeeignet für Menschen mit höherem Körpergewicht und Rückenschmerzen aufgrund einer zu schwachen Stütze, die den Rücken nicht gerade halten kann.
Die Nachgiebigkeit ist eines der wichtigsten Argumente für die medium-harte Matratze. Bei der Langlebigkeit kann sie sich jedoch als Nachteil erweisen. Das ist kein Geheimnis: mehr Nachgiebigkeit bedeutet Schaumstoff mit geringerem Raumgewicht, denn beide Eigenschaften hängen zusammen. Allerdings beeinflusst das Raumgewicht eines Schaumstoffs seine Lebensdauer. Da es niedriger ist als bei einer harten Matratze, hat die medium-harte Matratze im Schnitt eine kürzere Lebensdauer. Je nach Materialqualität muss sie daher früher ersetzt werden.
Welche Arten von harten und medium-harten Matratzen gibt es?
Insgesamt gibt es 6 Arten harter und medium-harter Matratzen. Denn harte und medium-harte Matratzen als eigene Kategorie gibt es streng genommen nicht, da man Matratzen in der Fachsprache nicht nach Härtegrad unterscheidet, sondern nach Technologie und/oder Material. Fast alle Technologien, die Hersteller heute einsetzen, gibt es deshalb sowohl in hart als auch in medium-hart.
Hier stellen wir sie Dir kurz vor!
Memory-Schaum-Matratzen
Eine hervorragende Wahl, wenn Du eine anpassungsfähige Liegefläche suchst, denn Memory-Schaum ist für seine Verformbarkeit bekannt und passt sich den Konturen Deines Körpers genau an.
Auch für Paare ist diese Matratze ideal, weil sie Bewegungen kaum überträgt. Denn Memory-Schaum absorbiert die Schwingungen, die durch Deine Bewegungen entstehen. So schläft Dein Partner ungestört weiter.
Taschenfederkernmatratze
Taschenfederkernmatratzen sind hervorragend punktelastisch, da sich die Stütze dank ihres Aufbaus individuell anpasst. Jede Feder steckt in einer eigenen Stofftasche und arbeitet unabhängig von den anderen.
Mehr dazu in unserem Artikel: Wie wählst Du die richtige Federkernmatratze?
Matratzen aus hochdichtem Polyurethan-Schaumstoff
Ihre Die hervorragende Langlebigkeit und gute Stütze dieser Matratzen machen sie zu einer sehr guten Wahl für Menschen mit Rückenschmerzen und kleinerem Budget.
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Alles über Schaumstoffmatratzen!
Matratze aus Naturlatex
Naturlatex wird aus dem Milchsaft des Kautschukbaums gewonnen, eines tropischen Baums aus dem Amazonasgebiet. In einem aufwendigen Verfahren wird daraus Kautschuk. Strapazierfähig und hypoallergen, dazu bieten Naturlatexmatratzen eine gute Stütze.
Mehr dazu in unserem Artikel: Warum solltest Du eine Latexmatratze wählen?
Hybridmatratze
Die Hybridmatratze kombiniert zwei Technologien, am häufigsten einen Taschenfederkern unten und Memory-Schaum oder Polyurethan-Schaumstoff in den oberen Schichten. So vereint sie das Beste aus beiden Welten, ohne deren jeweilige Nachteile.
Hybridmatratzen bieten also eine hervorragende Stütze und dank Memory-Schaum eine anpassungsfähige Liegefläche, die Druckpunkte reduziert.
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Was ist eine Hybridmatratze?
Matratzen mit Bonnellfederkern
Matratzen mit Bonnellfederkern haben miteinander verbundene, sanduhrförmige Federn, die eine stabile und langlebige Stütze bieten. Durch die offene Struktur entsteht eine gute Luftzirkulation, die die Temperatur im Schlaf reguliert.
Worauf solltest Du bei der Wahl einer harten oder medium-harten Matratze achten?
Neben persönlichen Faktoren wie Alter, Gewicht, Größe und eventuellen gesundheitlichen Beschwerden solltest Du einige Kriterien berücksichtigen, die speziell harte und medium-harte Matratzen betreffen.
Deine Schlafposition
Du schläfst auf der Seite: In diesem Fall empfehlen wir Dir eine medium-harte Matratze für weniger Druckpunkte.
Du schläfst lieber auf dem Bauch oder Rücken: Dann brauchst Du unbedingt eine kräftige Stütze. Diese bietet Dir eine harte Matratze.
Deine Komfortvorlieben
Wenn Du eine harte Stütze magst, empfehlen wir Dir harte oder sehr harte Matratzen je nach Körperstatur. Bevorzugst Du dagegen ein Liegegefühl, das Nachgiebigkeit und Stütze verbindet, ist eine medium-harte Matratze die richtige Wahl.
Punktelastizität
Gerade als Paar ist eine gute Punktelastizität entscheidend. Gemeint ist die Fähigkeit der Matratze, die Schwingungen Deiner Bewegungen zu absorbieren. So wird Dein Partner nachts nicht durch Deine Bewegungen gestört.
Bonus: Unser Tipp zu französischer Herstellung und Siegeln!
Entscheide Dich nach Möglichkeit für eine in Frankreich hergestellte Matratze, um ein hochwertiges Produkt zu erhalten. Wir raten Dir zudem, darauf zu achten, dass die Matratze Oeko-Tex-zertifiziert ist. Dieses Zertifikat garantiert, dass sie keine Schadstoffe enthält, die Deiner Gesundheit oder der Umwelt schaden.
Wer französisches Know-how und ein Zertifikat kombiniert, bekommt eine hochwertige Matratze, die Mensch und Umwelt schont!
Alle unsere Matratzen werden übrigens in Frankreich hergestellt. Mehr Infos findest Du hier: Matratzen-Kollektion.
