Kann ein Apfel vor dem Schlafen das Einschlafen stören?
Ein kleiner Hunger vor dem Schlafengehen ist keine Seltenheit, vor allem wenn Du früh am Abend isst. Kommt der Hunger zurück, stehst Du vor einem D...
Mehr anzeigenRatgeber
Schlafrhythmus nach dem Sommer umstellen: Tipps für die Rückkehr in den Alltag!
Wenn der Sommer kommt, die Tage länger werden und das Wetter nach langen grauen Monaten endlich zum Rausgehen einlädt, fällt es schwer, abendlichen...
Mehr anzeigen
Mit Wärmflasche schlafen: gute oder schlechte Idee?
Wenn der Winter seinen Höhepunkt erreicht und es draußen so eisig ist, dass Du ohne Bewegung in wenigen Minuten durchfrierst, greifen viele zur Wär...
Mehr anzeigen
Wie lange leben Läuse auf einem Kopfkissen und wie wirst Du sie dauerhaft los?
Dein Kind oder Du selbst habt Läuse? Du suchst nach einer Lösung, um sie loszuwerden? Oder Du vermutest, dass sich die Läuse in Deinem Kopfkissen e...
Mehr anzeigen
Bei welcher Temperatur solltest Du Bettwäsche waschen?
Wer gut schlafen will, sollte seine Bettwäsche regelmäßig in der Maschine waschen. Schmutzige Bettwäsche, also fleckig, voller Allergene oder mit o...
Mehr anzeigen
Lesen vor dem Schlafen: der Schlüssel zum schnellen Einschlafen?
Wenn es Nacht wird, überkommen viele Menschen Ängste, die manchmal so stark sind, dass an schnelles Einschlafen kaum zu denken ist. Jeder hat dann ...
Mehr anzeigen
Pflanzen im Schlafzimmer: Schaden sie Deinem Schlaf?
Wer hat nicht schon gehört, dass Pflanzen im Schlafzimmer den Schlaf stören, weil sie atmen und Dir einen Teil des Sauerstoffs im Raum wegnehmen? D...
Mehr anzeigen
Laufen am Abend: gute oder schlechte Idee? 3 Tipps für ungestörtes Einschlafen
Sport ist wichtig, um unseren Körper gesund zu halten. Er schenkt ein Gefühl der Zufriedenheit, weil Endorphine freigesetzt werden. Für viele Mensc...
Mehr anzeigen
Schlafdauer bei Erwachsenen: Wie viel Schlaf brauchst Du für eine optimale Erholung?
Schlaf ist ein grundlegendes Bedürfnis und trägt zur körperlichen und geistigen Erholung bei. Trotzdem wird er im Erwachsenenalter viel zu oft vern...
Mehr anzeigen
Trockener Mund in der Nacht: Ursachen, Symptome und Lösungen
Mundtrockenheit kann jeden irgendwann im Leben treffen. Das unangenehme Gefühl eines trockenen Mundes kennst Du vermutlich selbst. Es kann zu jeder...
Mehr anzeigen
Trockener Hals nach dem Aufwachen: Ursachen und Tipps zur Linderung!
Nach einer guten Nacht wachst Du nicht selten mit einem trockenen Hals auf. Viele Menschen kennen dieses Gefühl. Trockene Schleimhäute im Hals könn...
Mehr anzeigen
5 Dehnübungen am Morgen für einen guten Start in den Tag!
Dehnübungen werden vor allem nach dem Sport empfohlen. Sie unterstützen die Regeneration der Muskeln und beugen Beschwerden oder Schmerzen durch Mu...
Mehr anzeigen
Ein schlichtes, aufgeräumtes und gut gelüftetes Schlafzimmer für ruhigen, erholsamen Schlaf!
Die Einrichtung Deines Schlafzimmers ist entscheidend für wirklich erholsamen Schlaf. Oft wird sie zu Unrecht vernachlässigt, dabei beeinflusst sie...
Mehr anzeigen
