Welche Schlafposition ist die beste?
Deine Schlafposition beeinflusst Deine Schlafqualität erheblich und kann sogar bestimmen, wie schnell Du einschläfst. Jede Schlafposition hat Vor- ...
Mehr anzeigenRatgeber
Latexallergie und Matratze: Was tun?
Latexmatratzen haben in der Bettenbranche und bei Kunden einen hervorragenden Ruf. Das liegt an ihrer Langlebigkeit, ihrer Stützkraft und ihrem Kom...
Mehr anzeigen
Chronisches Erschöpfungssyndrom: Definition, Symptome und Behandlung
Anhaltende Müdigkeit, geringe Belastbarkeit, nicht erholsamer Schlaf oder Erschöpfung nach scheinbar harmlosen Aufgaben: Zeigst Du eines dieser Sym...
Mehr anzeigen
Was bringt ein Topper? Vorteile und Tipps zur Auswahl
Schlechter Schlaf hat viele Ursachen. Eine davon liegt oft direkt unter Dir: Ein Bett, das nicht mehr zu Dir passt, kann Deine Nachtruhe deutlich s...
Mehr anzeigen
Was abends essen, um besser zu schlafen? Die besten Lebensmittel
Neben Schlaf und aktiver Erholung durch Dehnübungen oder sanfte Aktivitäten (Yoga, Meditation …) ist die Ernährung eine Säule der körperlichen und ...
Mehr anzeigen
Matratze reinigen: Unsere bewährten Methoden für eine saubere Matratze
Deine Matratze regelmäßig zu reinigen, ist unverzichtbar, damit sie ihre Stützkraft und ihren Komfort langfristig behält. Ohne regelmäßige Pflege k...
Mehr anzeigen
Was hilft gegen Schnarchen? Unsere Lösungen!
Schnarchen entsteht meist durch eine teilweise Verengung der oberen Atemwege im Schlaf. Es betrifft über 50 % der erwachsenen Männer und 25 % der e...
Mehr anzeigen
Besser schlafen: 7 Tipps für wirklich erholsame Nächte
Schlaf ist ein Grundbedürfnis. Wir brauchen ihn, um gesund zu bleiben, leistungsfähig zu sein, unsere Stimmung zu stabilisieren und uns Dinge besse...
Mehr anzeigen
Das richtige Kopfkissen finden: der komplette Ratgeber
Das richtige Kopfkissen ist entscheidend für guten Schlaf ohne Beschwerden oder Schmerzen beim Aufwachen. Es sollte weder zu dünn noch zu dick sein...
Mehr anzeigen
Restless-Legs-Syndrom: Definition, Ursachen und Lösungen, damit Deine Erholung weniger leidet
Rund 10 % der französischen Bevölkerung sind betroffen: Für Schläfer, die darunter leiden, ist das Restless-Legs-Syndrom eine echte Belastung. Es ä...
Mehr anzeigen
Welche Vorteile hat ein Mittagsschlaf?
Das kennst Du sicher: Mitten am Tag überkommt Dich plötzlich eine starke Müdigkeit, vor allem nach einem üppigen Essen. Wenn Du arbeitest und schon...
Mehr anzeigen
Nächtliches Aufwachen: Ursachen und Lösungen für besseren Schlaf!
Nächtliches Aufwachen kann zu jeder Zeit der Nacht vorkommen. Schläft man innerhalb weniger Minuten wieder ein, ist das völlig harmlos. Lässt das W...
Mehr anzeigen
Schlaf im Alter: So bleibt Dein Schlaf auch mit den Jahren erholsam
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Schlaf. Der Schlafbedarf bleibt ab dem Erwachsenenalter zwar relativ konstant (7 bis 8 Stunden pro Tag), d...
Mehr anzeigen
