Die ständigen nächtlichen Bewegungen der Person neben Dir stören Deinen Schlaf? Das liegt meist an einer zu geringen Punktelastizität Deiner Matratze. Wer zu zweit schläft, sollte die Bewegungen des anderen nicht spüren, um erholsam zu schlafen. Doch nicht jede Matratze bietet genug Punktelastizität, um Störungen zu begrenzen.
Damit Dich die Bewegungen neben Dir nicht mehr stören, erklären wir Dir, was Punktelastizität bedeutet. Dazu gibt es Tipps für die Wahl einer Matratze, mit der Du nicht schon mittags müde wirst!
Das Wichtigste in Kürze
- Dank Punktelastizität nimmt Deine Matratze Deine Bewegungen auf. So wird die Person neben Dir weniger gestört.
- Für eine gute Punktelastizität wähle eine Matratze aus Memory-Schaum oder eine Hybridmatratze.
- Den Einfluss der Punktelastizität auf Deine Schlafqualität zu unterschätzen, ist ein großer Fehler und kann Deiner Gesundheit schaden.
Punktelastizität: Was ist das?
Punktelastizität bezeichnet die Fähigkeit Deiner Matratze, die Bewegungen der Person neben Dir abzufedern, also die Vibrationen. Diese Dämpfung verhindert, dass sich die Vibrationen durch die Schichten Deiner Matratze ausbreiten. So wird die Person neben Dir weniger gestört.
Konkret sorgt Punktelastizität dafür, dass Du nicht durch die Bewegungen der Person neben Dir gestört wirst, so häufig und unerwartet sie auch sind.
Eine geringe Punktelastizität beeinträchtigt zwangsläufig die Schlafqualität von Menschen mit leichtem Schlaf. Für ruhige Nächte solltest Du deshalb in eine Matratze investieren, die Bewegungen gut isoliert.
Welche Matratze bietet eine gute Punktelastizität?
Ganz ehrlich: Es gibt kein Wundermittel, damit die Bewegungen der Person neben Dir Deinen Schlaf gar nicht mehr beeinflussen. Denn so gut sie auch ist: Punktelastizität kann die Störungen durch Bewegungen nur abschwächen.
🚀 Expertentipp
Die einzige echte Lösung für einen völlig ungestörten Schlaf wäre also, allein zu schlafen. Wissenschaftliche Studien haben jedoch gezeigt, dass das Schlafen neben einem geliebten Menschen viele positive Wirkungen hat, vor allem auf unser Wohlbefinden. Der beste Kompromiss ist deshalb, eine Matratze zu wählen, die die Übertragung von Bewegungen stark dämpft.
Die Bewegungen neben Dir beeinträchtigen Deinen Schlaf? Kein Problem: Wir stellen Dir die Matratzen vor, die Bewegungsübertragung am wirksamsten begrenzen.
Matratzen aus Memory-Schaum
Die Matratzen aus Memory-Schaum bieten eine ausgezeichnete Punktelastizität. Der viskoelastische Memory-Schaum verformt sich und passt sich den Körperkonturen an. Das verringert den Einfluss Deiner Bewegungen deutlich auf den Schlaf der Person neben Dir.
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Wie wählst Du Deine Memory-Schaum-Matratze? Alles, was Du wissen musst!
Taschenfederkern- und Hybridmatratzen
Taschenfederkernmatratzen und Hybridmatratzen mit Taschenfederkern-Basis sind ebenfalls gut für Paare geeignet. Die Federn stützen punktuell und sorgen so für eine ordentliche Punktelastizität.
➡️Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Wie wählst Du eine Federkernmatratze?
Allerdings bieten nicht alle Federarten eine gute Punktelastizität. Bonellfedern und Endlosfedern zum Beispiel sorgen nur für eine mäßige Punktelastizität.
Punktelastizität: Für wen ist sie wichtig?
Dieses Kriterium ist nicht für alle wichtig. Wenn Du allein oder auf einer Matratze fürs Einzelbett schläfst, spielt die Punktelastizität bei Deiner Wahl keine Rolle.
Für Paare ist dieses Kriterium dagegen entscheidend, ebenso für Menschen mit sogenanntem „leichtem“ Schlaf. Wenn Dich schon kleinste nächtliche Störungen aufwecken können, wähle besser eine Matratze mit ausgezeichneter Punktelastizität.
Übrigens: Wird dieses Kriterium vernachlässigt, kann das sowohl der Gesundheit der gestörten Person schaden als auch der Person, die die Störungen verursacht. So überraschend es klingt: Bei häufigem Aufwachen der einen Person kann ein sogenannter „Ansteckungseffekt“ entstehen und sich auf die schlafende Person auswirken.
Die Person daneben kann dadurch selbst Schlafstörungen entwickeln, weil sie jedes Mal die Bewegungen spürt, wenn die andere aufwacht. Mehr müssen wir dazu nicht sagen, denn Du weißt sicher, dass Schlafstörungen die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen können.
Kurz gesagt: Eine schlechte Bewegungsisolierung birgt Risiken. Deshalb solltest Du sie beim Kauf Deiner neuen Matratze nicht unterschätzen.
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Welche Matratze für Paare? Unsere Tipps!
