Du schläfst auf der Seite und suchst die perfekte Matratze? Dann bist Du hier genau richtig! Die richtige Matratze ist entscheidend für erholsamen Schlaf, vor allem wenn Du gern auf der Seite schläfst. Deshalb haben wir diesen kleinen Ratgeber geschrieben, damit Du ab sofort schläfst wie ein Baby.
DAS WICHTIGSTE IN KÜRZE
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Eine gute Matratze für Seitenschläfer stützt sehr gut und entlastet die Druckpunkte.
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Härtegrad und Materialien der Matratze sind entscheidend für Komfort und Langlebigkeit.
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Matratzen aus Memory-Schaum, Hybridmatratzen und Latexmatratzen sind für Seitenschläfer oft die beste Wahl.
Warum ist die Wahl der Matratze für Seitenschläfer so wichtig?
Druckpunkte verringern
Wenn Du auf der Seite schläfst, lastet auf manchen Körperstellen viel Druck, vor allem auf Schultern und Hüften. Eine ungeeignete Matratze kann Schmerzen und schlechten Schlaf verursachen. Deshalb ist es wichtig, eine Matratze zu wählen, die optimal stützt und die Druckpunkte entlastet.
Wähle am besten eine Matratze, die sich den Konturen Deines Körpers anpasst und so Schultern und Hüften entlastet.
Der Härtegrad der Matratze: nicht zu hart, nicht zu weich
Der Härtegrad der Matratze spielt eine entscheidende Rolle für Deinen Komfort. Eine zu harte Matratze kann an den Druckpunkten Schmerzen verursachen, während eine zu weiche Matratze nicht genug stützt und Deine Wirbelsäule verdrehen kann.
Experten empfehlen Seitenschläfern meist eine medium-harte Matratze. Sie hält die Wirbelsäule gerade und gibt Schultern und Hüften den nötigen Komfort.
Welche Matratze ist die beste für Seitenschläfer?
Matratze aus Memory-Schaum
Seitenschläfer schätzen Matratzen aus Memory-Schaum oft, weil sie sich den Konturen des Körpers anpassen. Sie stützen sehr gut und entlasten die Druckpunkte wirksam.
Achte auf Memory-Schaum mit hohem Raumgewicht (mindestens 40 kg/m³). Er ist langlebig und stützt optimal.
Hybridmatratzen
Die Hybridmatratzen vereinen die Vorteile von Memory-Schaum-Matratzen und Federkernmatratzen. Sie bieten eine gute Balance zwischen Stütze und Komfort und sind ideal für Seitenschläfer.
Besonders empfehlenswert sind Hybridmatratzen mit einer oberen Schicht aus Memory-Schaum. Sie entlasten die Druckpunkte und stützen dank ihres Taschenfederkerns zugleich stabil.
Latexmatratzen
Die Latexmatratze sind wegen ihrer Langlebigkeit und guten Stütze beliebt. Sie haben eine hohe Punktelastizität und stützen die Druckpunkte gut, deshalb eignen sie sich für Seitenschläfer. Ihr Vorteil: Sie bieten einen idealen Härtegrad für Seitenschläfer, die gern medium-hart liegen.
Matratzen aus Naturlatex sind umweltfreundlich und gut belüftet. Das ist ideal, wenn Du nachts leicht schwitzt oder an einer Allergie leidest.
Worauf solltest Du als Seitenschläfer bei der Wahl der Matratze achten?
Die Schlafposition
Auch wenn Du überwiegend auf der Seite schläfst, solltest Du Deine anderen Schlafpositionen berücksichtigen. Wenn Du oft die Position wechselst, ist eine Matratze ideal, die in verschiedenen Positionen gut stützt und bequem ist. Denn eine Person, die auf dem Rücken schläft, hat andere Bedürfnisse als jemand, der auf dem Bauch schläft.
Die Qualität der Materialien
Eine hochwertige Matratze ist entscheidend für guten Schlaf auf lange Sicht. Hochwertige Matratzen sind nicht nur bequemer, sondern auch langlebiger.
💡 Schon gewusst?
Eine gute Matratze hält zwischen 7 und 10 Jahren, bei guter Pflege sogar länger.
Die Atmungsaktivität der Matratze
Wie gut eine Matratze die Temperatur reguliert, ist ein entscheidender Faktor, vor allem wenn Dir nachts schnell warm wird. Latex- und Hybridmatratzen sind oft besser belüftet als reine Schaumstoffmatratzen.
Wie testest Du eine Matratze als Seitenschläfer?
Die Matratze zu Hause testen
Viele Hersteller bieten 100 Nächte Probeschlafen zu Hause an. Nutze diese Angebote, um die Matratze in Ruhe bei Dir zu Hause zu testen. Lies vorher unbedingt die Rückgabebedingungen.
Der Test zu Hause ist die zuverlässigste Methode, eine Matratze zu beurteilen. Wähle am besten einen Anbieter, bei dem Du die Matratze mehrere Nächte lang testen kannst. Viele Onlineshops bieten 100 Nächte Probeschlafen an. So spürst Du wirklich, ob die Matratze bei Komfort und Stütze zu Dir passt.
