Mit dem Kopf nach Süden schlafen: Pro und Contra

Die Ausrichtung des Bettes beschäftigt viele Kulturen schon seit Jahrtausenden. Norden, Süden oder Osten? Bei so vielen Möglichkeiten verliert man leicht die Orientierung. Weltweit gibt es zahlreiche Glaubensrichtungen, die eine Antwort auf diese Frage haben. In diesem Artikel stellen wir Dir die verschiedenen Sichtweisen vor. 

Vorab ist wichtig: Bisher gibt es keine wissenschaftliche Studie, die einen Zusammenhang zwischen gutem Schlaf und der Himmelsrichtung des Bettes belegt. Was man dazu liest, sind vor allem Aberglauben und Überzeugungen aus bestimmten Kulturen oder Religionen

Diese Lehren befürworten den Kopf im Süden

Die alte indische Energielehre Vastu Shastra besagt, dass der Kopf im Süden die beste Schlafposition ist. Nach dieser Tradition hilft diese Position gegen Albträume und fördert tiefen Schlaf, weil die Energien von Norden nach Süden fließen. Im Süden zu schlafen soll eine sanftere Menge an Energie bringen und so Wohlbefinden und Ruhe fördern. Die Lehre empfiehlt diese Ausrichtung unruhigen Menschen mit zu viel Energie, damit sie herunterfahren können. Bist Du also voller Tatendrang und kannst schlecht stillsitzen? Dann solltest Du vielleicht mit dem Kopf nach Süden schlafen.

Das Feng Shui, eine alte chinesische Kunst, sieht ebenfalls Vorteile darin, mit dem Kopf nach Süden zu schlafen. Obwohl es eigentlich die Ausrichtung nach Nordenbevorzugt, heißt es in der chinesischen Tradition, dass man beim Schlafen Richtung Süden von einem warmen, beruhigenden Wind gewiegt wird. Nach diesem Glauben bündelt diese Himmelsrichtung Energien, was gestressten und unruhigen Menschen guttun kann. Manche Schriften beschreiben die Vorteile dieser Ausrichtung genauer, etwa je nach Erdhalbkugel, auf der Du lebst. So soll das Schlafen Richtung Süden auf der Nordhalbkugel die Durchblutung stärker fördern als auf der Südhalbkugel. 

Einige afrikanische Traditionen äußern sich ebenfalls zur Südausrichtung beim Schlafen. Sie besagen, dass der Schlaf Richtung Süden spirituellen Frieden bringt und im Alltag Wohlstand und Glück anzieht. Zu diesen Überzeugungen gibt es nur wenige Schriften. Sie stehen nicht im Mittelpunkt des Volksglaubens, doch die Ausrichtung des Bettes spielt trotzdem eine Rolle. 

Wichtig ist: Alle diese Überzeugungen unterscheiden sich je nach Region, Religion und Lebensweise. Deshalb gehen die Meinungen selbst innerhalb einer Religion oder eines Landes auseinander, und es gibt widersprüchliche Ansichten. 

Diese Lehren raten vom Kopf im Süden ab

In einigen hinduistischen Glaubensrichtungen kann das Schlafen Richtung Süden Unglück bringen, denn es verhindert angeblich eine gute Ausrichtung der Chakren. Nach dieser Lehre besteht der Mensch aus 7 Hauptchakren, die für sein Wohlbefinden zentral sind. Bist Du körperlich und seelisch gesund, sind diese Chakren im Einklang. Die hinduistische Tradition nennt mehrere Folgen von schlecht ausgerichteten Chakren, etwa Unwohlsein, Darmbeschwerden, Nacken- oder Schulterschmerzen und Einschlafprobleme. 

Die traditionelle chinesische Medizin besagt, dass es keine gute oder schlechte Schlafrichtung gibt. Manche Richtungen passen jedoch nicht zu jedem, und das hängt von der persönlichen Kua-Zahl ab. Nach diesem Glauben hat jeder Mensch je nach Geburtsjahr und Geschlecht eine eigene Kua-Zahl. Sie beruht ursprünglich auf der Verbindung der Himmelsrichtungen mit dem Bagua aus der Feng-Shui-Lehre. Die Zahl zeigt, welche Ausrichtung jeder Mensch zum Arbeiten, Schlafen oder Meditieren wählen sollte. 

Schläft man mit dem Kopf im Süden besser?

Wie Du in diesem Artikel gelesen hast, ist die Ausrichtung des Bettes vor allem eine Frage von Glauben und Kultur, oft verbunden mit komplexen Lehren und einer langen Geschichte. Die Wissenschaft hat nicht nachgewiesen, dass die Ausrichtung des Bettes die Schlafqualität beeinflusst. Schlafexperten empfehlen, sich eher auf die Qualität zu konzentrieren, und zwar auf Deiner Matratze, den Lattenrost und die Kissen. Wenn Du schlecht schläfst, solltest Du zuerst die Ursache finden, etwa Rückenschmerzen, Angst oder fehlenden Komfort. 

Bei Rückenschmerzen empfehlen wir Dir ein Bett, das zu diesen Beschwerden passt, zum Beispiel eine Matratze aus Memory-Schaum, die Druckpunkte im Lendenbereich, an den Schultern und im Nacken entlastet. Memory-Schaum passt sich der Körperstatur an und unterstützt so die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule. Natürlich ist eine neue Matratze eine große Ausgabe. Es gibt aber Zwischenlösungen wie den Topper, der sich bei Menschen mit Rückenschmerzen bewährt hat. Er gibt einer durchgelegenen Matratze wieder Struktur oder macht eine zu harte Matratze bequemer. 

→ Mehr zum Thema: Topper bei Rückenschmerzen

Du leidest unter Schlaflosigkeit, schläfst schwer ein oder wachst nachts auf? Dann steckt vielleicht Angst dahinter. Sprich am besten mit Deiner Hausarztpraxis, dort bekommst Du Rat und Orientierung. Die Wissenschaft ist sich einig, dass Schlaf für die körperliche und seelische Gesundheit entscheidend ist. Nimm Deine Schlafprobleme ernst und suche gemeinsam mit Deinem Arzt nach Lösungen. 

Fazit: Die Vorteile, mit dem Kopf nach Süden zu schlafen, beruhen vor allem auf alten Lehren wie Feng Shui in China oder Vastu Shastra in Indien. Dahinter steht eine eigene Lebensweise, die mit der Spiritualität des Einzelnen verbunden ist. Die Wissenschaft hat keinen Zusammenhang zwischen Schlafqualität und Ausrichtung des Bettes gefunden. Sie rät eher, auf die körperliche und seelische Gesundheit zu achten.