Die Wahl Deiner Schlafausstattung entscheidet darüber, wie gut Du schläfst. Sie wirkt sich direkt auf Deine Schlafqualität aus und damit auf Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die Wahl Deiner künftigen Matratze und des passenden Bettgestell ist deshalb enorm wichtig für ruhige und erholsame Nächte. Bei der riesigen Auswahl online und im Geschäft kann die Entscheidung allerdings schwerfallen. Deshalb gibt es diesen Artikel: Er hilft Dir, eine Schlafausstattung zu finden, die zu Deinen Vorlieben und Bedürfnissen passt.
DAS WICHTIGSTE IN KÜRZE
- Die allermeisten Matratzen im Fachhandel basieren auf 3 Technologien: Latex, Schaumstoff und Federkern.
- Als Paar ist Punktelastizität besonders wichtig für ruhige und erholsame Nächte.
- Wählst Du eine Latex- oder Schaumstoffmatratze, kombiniere sie mit einem Lattenrost. Für Federkernmatratzen eignet sich dagegen eher ein gefederter Unterbau.
Federkern, Schaumstoff oder Latex: Welche Matratze passt zu Dir?
Zunächst möchten wir kurz die Eigenschaften der einzelnen Technologien zusammenfassen.
Federkernmatratzen
Bei Federkernmatratzen gibt es 3 Kategorien:
- Matratzen mit Taschenfederkern
- Matratzen mit Bonnell-Federkern
- Matratzen mit Endlosfederkern
Taschenfedern sind derzeit die am weitesten verbreitete der drei Varianten. Sie stützen den Körper individuell, weil sie sich Deinen Bewegungen anpassen. Diese Federn bieten ausgezeichnete Punktelastizität für Paare und verringern so Störungen (kurzes Aufwachen) durch die Bewegungen des Partners oder der Partnerin.
Bonnellfedern eignen sich dagegen sehr gut für Menschen mit höherem Körpergewicht. Sie bieten eine ausreichend harte Unterstützung für eine gerade Ausrichtung der Wirbelsäule. Das entlastet sie, denn sie wird schon tagsüber stark beansprucht.
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Bonellfederkernmatratze: Alles, was Du wissen musst!
Endlosfedern schließlich sind für ihre gute Belüftung bekannt und leiten Feuchtigkeit gut ab. Das hemmt Allergene wie Hausstaubmilben und sorgt für ein frisches, gesundes Schlafklima.
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Wie wählst Du eine Federkernmatratze?
Schaumstoffmatratzen
Bei Schaumstoffmatratzen gibt es 3 Arten:
- Matratzen aus Memory-Schaum
- Matratzen aus PU-Schaumstoffmatratze
- Matratzen aus Polyetherschaum
Memory-Schaum hat dank seiner Eigenschaften einen großen Vorteil: Er kann sich verformen und an Deine Körperform anpassen und so Druckpunkte reduzieren.
Polyurethanschaum ist dagegen günstiger und bietet keine so anschmiegsame Liegefläche wie Memory-Schaum. Die Druckpunkte sind daher stärker spürbar und können Deinen Schlaf stören. Trotzdem bieten Matratzen aus Polyurethanschaum eine gute Stützkraft.
Polyetherschaum schließlich ist meist von geringerer Qualität als Polyurethanschaum und Memory-Schaum. Diese Einstiegstechnologie ist vor allem für Gästematratzen gedacht. Sie sollten nur gelegentlich genutzt werden, um gesundheitliche Risiken wie Rücken- oder Gelenkschmerzen zu vermeiden.
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Wie wählst Du Deine Schaumstoffmatratze?
Latexmatratzen
Man unterscheidet 2 Arten:
- Matratzen aus Naturlatex
- Matratzen aus synthetischem Latex
Naturlatex wird aus dem Saft des Kautschukbaums (Hevea) gewonnen, der ursprünglich aus Lateinamerika stammt. Hypoallergen, atmungsaktiv und elastisch: Naturlatex bietet viele Vorteile. Durch seine Eigenschaften eignet er sich für die meisten Menschen.
Synthetischer Latex wird dagegen künstlich aus Stoffen der petrochemischen Industrie hergestellt. Er ist deshalb recht gesundheitsschädlich. Die Qualität dieser Matratzen schwankt stark. Deshalb empfehlen wir sie nicht. Greif bei ähnlichem Preis lieber zu Matratzen aus Polyurethanschaum. Sie halten mit Sicherheit länger und stützen besser.
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Warum solltest Du eine Latexmatratze wählen?
Welche Matratze für welchen Schlaftyp?
| Matratzenart / Schlaftyp | Matratze aus Memory-Schaum | Matratze aus Polyurethan-Schaumstoff | Matratze aus Naturlatex | Bonnellfederkernmatratze | Taschenfederkernmatratze | Matratze mit Endlosfederkern |
| Rückenschläfer | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Bauchschläfer | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ❌ | ✔️ | ❌ |
| Seitenschläfer | ✔️ | ❌ | ✔️ | ❌ | ✔️ | ❌ |
| Leichte Schläfer (<60 kg) | ✔️ | ❌ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Schläfer mit mittlerem Körpergewicht (70 bis 90 kg) | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Schläfer mit höherem Körpergewicht (>90 kg) | ✔️ | ❌ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Schläfer mit Rückenschmerzen | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ❌ | ✔️ | ✔️ |
| Schläfer mit Gelenkschmerzen | ✔️ | ❌ | ✔️ | ❌ | ✔️ | ✔️ |
| Wärmeempfindliche Schläfer | ❌ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Allergiker | ✔️ | ❌ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Paare | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ❌ | ✔️ | ✔️ |
Worauf solltest Du bei der Wahl Deiner Matratze achten?
Der Halt
Wähle unbedingt eine Matratze, deren Stützkraft zu Deinen Bedürfnissen passt. Konkret heißt das: Eine harte Unterstützung eignet sich für Menschen mit höherem Körpergewicht oder mit Rückenschmerzen, denn sie hält die Wirbelsäule optimal gerade. Dagegen passt eine weichere Unterstützung besser zu Menschen mit Gelenkschmerzen, zu Seitenschläfern und zu Menschen mit leichtem bis normalem Körpergewicht.
Die Stützkraft beeinflusst Deine Schlafqualität stark. Nimm Dir deshalb Zeit für die Wahl, um Dir unnötigen Ärger zu ersparen.
Punktelastizität
Dieses Kriterium betrifft vor allem Paare, denn eine gute Punktelastizität begrenzt den Einfluss Deines Partners auf Deinen Schlaf. Diese Eigenschaft, die Matratzen in unterschiedlichem Maß besitzen, fängt die Bewegungen Deines Partners auf. Eine Matratze mit guter Punktelastizität sorgt also für ungestörten Schlaf!
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Alles über Punktelastizität!
Welche Länge und Breite für erholsamen Schlaf?
Bei der Wahl der Matratzengröße spielen 2 Faktoren eine große Rolle: Dein Gewicht und Deine Körpergröße.
Bei der Länge gibt es heute 2 Standardgrößen: 190 cm oder 200 cm.
In der Regel wird empfohlen, eine Matratze zu wählen, die 20 Zentimeter länger ist als Deine Körpergröße. Konkret heißt das: Bei einer durchschnittlichen Körpergröße von 1,75 m passt eine Matratze mit 200 cm Länge.
Die ideale Breite hängt von Deiner Körperstatur und Deiner Situation ab (allein oder zu zweit). Passe die Breite Deiner Matratze einfach an diese 2 Faktoren an.
Für optimalen Komfort empfehlen wir Dir trotzdem eine Matratze mit mindestens 120 cm Breite für einen Erwachsenen allein und 160 cm für ein Paar.
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Matratzengrößen: Der komplette Ratgeber!
Welche Kombinationen aus Matratze und Lattenrost passen am besten?
| Lattenrost-Typ / Matratzenart | Flexibler Lattenrost | Starrer Lattenrost | Untergestell mit Bonnellfedern | Untergestell mit Taschenfedern |
| Schaumstoffmatratzen | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| Latexmatratzen | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| Federkernmatratze | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| Hybridmatratzen | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Wie wählst Du Matratze und Lattenrost aus?
Wann solltest Du Deine Bettausstattung erneuern?
Die durchschnittliche Lebensdauer einer Bettausstattung liegt bei 10 Jahren. Allerdings kann die Häufigkeit, mit der Du Deine Matratze erneuern solltest, von verschiedenen Faktoren abhängen, etwa von einer frühen Kuhle in der Mitte, einem vorzeitigen Verlust von Komfort oder Stützkraft oder der Qualität der Materialien. Sie entscheidet darüber, wie lange Deine Matratze Komfort und Stützkraft behält.
Die meisten Matratzen halten nicht länger als 12 Jahre. Verlass Dich trotzdem nicht nur auf die Empfehlungen des Herstellers. Sie sind allgemein gehalten und berücksichtigen nicht alle Einflüsse, denen Deine Matratze ausgesetzt sein kann. Deshalb ist es wichtig, die Anzeichen von Abnutzung bei Deiner Matratze ernst zu nehmen, etwa einen Verlust an Komfort oder Stützkraft. So gefährdest Du Deine Gesundheit nicht. Berücksichtige all diese Punkte, wenn Du entscheidest, ob es Zeit für eine neue Matratze ist.
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Wie oft solltest Du Deine Matratze wechseln?
Übrigens haben alle unsere Matratzen 10 Jahre Garantie und werden in Frankreich hergestellt. Wirf gern einen Blick auf unsere Kollektionen: Matratze fürs Einzelbett und Doppelmatratze und erfahre mehr über sie.
Was kostet eine gute Matratze?
Für eine Matratze in 140 x 200 cm außerhalb von Aktionszeiträumen empfehlen wir Dir, mindestens 500 € auszugeben. Bei den meisten Anbietern bekommst Du für diesen Preis hochwertige Materialien und eine langlebige Matratze.
Für ein Set aus Lattenrost und Matratze in derselben Größe solltest Du mit 800 bis 1.000 € rechnen.
