Das angespannte Klima, in dem wir leben, macht uns gestresster. Stress muss man nicht verteufeln, denn in manchen Situationen ist er nützlich. Zu viel Stress oder gar Angst schaden dem Körper jedoch. Neben körperlichen Beschwerden wie Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen löst Stress auch Schlafstörungen aus. Um die Folgen von Stress abzufedern, wieder zur Ruhe zu kommen und leichter einzuschlafen, setzen viele auf sanfte Medizin, genauer gesagt auf Homöopathie. Doch hilft Homöopathie wirklich, schnell einzuschlafen und ruhig zu schlafen? Hier erfährst Du alles dazu!
DAS WICHTIGSTE IN KÜRZE
- Homöopathie ist ein umstrittener Therapieansatz. Ihr wird dennoch nachgesagt, die Selbstheilung des Körpers anzuregen.
- Homöopathische Mittel werden bei vielen Beschwerden eingesetzt, etwa bei Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder bei Stress.
- Spürst Du nach 15 Tagen Behandlung keine Besserung, solltest Du Deine Hausarztpraxis aufsuchen.
Homöopathie und Schlaf: Was ist davon zu halten?
Homöopathie gilt als Mittel, das die Schlafqualität verbessern kann, vor allem bei Menschen mit Stress, Angst oder leichten Schlafstörungen.
💡 Schon gewusst?
Homöopathie ist ein Therapieansatz, der auf stark verdünnten Dosen natürlicher Substanzen beruht und die Selbstheilung des Körpers beschleunigen soll.
Die Einnahme homöopathischer Mittel wie Coffea cruda (bei Schlaflosigkeit durch zu viel Gedankenaktivität) oder Nux vomica (bei Schlafstörungen durch Stress oder schlechte Verdauung) wird vor allem Menschen empfohlen, die empfindlich auf die Nebenwirkungen „klassischer“ Medikamente gegen diese Beschwerden reagieren.
Homöopathie ist deshalb besonders für Menschen interessant, die Nebenwirkungen „klassischer“ Medikamente fürchten, aber die Selbstheilung des Körpers anregen möchten, genauer gesagt seine Widerstandskraft gegen Stress.
Mach Dir bei Homöopathie aber keine falschen Hoffnungen. Denn ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich nicht belegt und von Mensch zu Mensch verschieden. Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass die beobachteten Effekte auf einem Placeboeffekt beruhen. Das stützt die Annahme, dass Homöopathie vor allem eine Glaubensfrage ist und ihre Wirkung davon abhängt, wie empfänglich jemand für diesen Ansatz ist.
🚀 Expertentipp
Wenn Du der Heilwirkung von Homöopathie weniger skeptisch gegenüberstehst, empfehlen wir Dir einen Termin bei einer homöopathischen Fachperson. Dort erfährst Du, welches Mittel am besten zu Deinen Bedürfnissen passt.
Homöopathie bei Schlafstörungen: Welche Mittel eignen sich am besten?
Es gibt viele homöopathische Mittel gegen Schlafstörungen. Wir haben Dir die Mittel zusammengestellt, die am häufigsten gegen Schlaflosigkeit und andere leichte Schlafstörungen empfohlen werden.
- Coffea cruda (bei Schlaflosigkeit durch zu viel Gedankenaktivität, kreisende Gedanken oder nervöse Unruhe)
- Nux vomica (bei leichten Schlafstörungen durch Stress).
- Passiflora incarnata (bei Schlaflosigkeit durch Angst)
- Chamomilla (bei Schlaflosigkeit durch Stress und Reizbarkeit, sehr wirksam bei Kindern)
- Silicea (bei Schlafstörungen durch emotionale Überlastung)
- Aconitum napellus (ideal bei Schlaflosigkeit nach einem emotionalen Schock)
- Ignatia amara (bei Schlaflosigkeit durch negative Gefühle wie Enttäuschung oder Kummer)
Welche homöopathischen Mittel helfen bei Schlaflosigkeit?
Ein Allheilmittel gibt es in der Homöopathie leider nicht. Es gibt aber mehrere Mittel gegen Schlaflosigkeit. Die gängigsten sind Coffea cruda, wenn die Schlaflosigkeit mit geistiger Übererregung zusammenhängt, Nux vomica, wenn Stress die Ursache ist, und Ignatia amara bei Schlafstörungen durch starke Gefühle wie Trauer oder eine Trennung.
Welche homöopathischen Mittel helfen bei Albträumen?
Mehrere homöopathische Mittel sollen Albträumen vorbeugen. Welches passt, hängt stark von der Ursache und der emotionalen Situation ab. Bei Kummer ist es ein anderes Mittel als bei einer posttraumatischen Belastung.
- Stramonium 15CH: bei angstvollen Albträumen, oft bei Kindern, mit Angst vor der Dunkelheit oder vor dem Alleinsein.
- Kali bromatum 9CH: bei häufigen Albträumen mit nächtlicher Unruhe, oft durch Stress oder nervöse Erschöpfung.
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Ignatia amara 9CH: wenn die Albträume mit einem emotionalen Schock oder einem Trauerfall zusammenhängen.
Empfohlen werden 5 Globuli am Abend. Die Dosis wird je nach Stärke und Häufigkeit der Albträume angepasst.
Welche homöopathischen Mittel helfen gegen Stress?
Belastet Dich Stress so sehr, dass er Deinen Alltag einschränkt und Schlafstörungen auslöst, die Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden beeinträchtigen? Dann kann eine homöopathische Behandlung hilfreich sein.
Zwei Mittel sollen Stress regulieren und werden deshalb von Homöopathen empfohlen: Gelsemium sempervirens bei Lampenfieber und Erwartungsangst und Ignatia amara bei emotionalem Stress.
Stell die Matratze zum Schluss kann die Einnahme von 5 Globuli in 9CH, 1- bis 3-mal täglich nach Bedarf, dazu beitragen, Deine Ängste zu lindern und innere Ruhe zu finden. So lassen sich auch Deine Schlafstörungen behandeln.
Wann zum Arzt, wenn die Behandlung nicht wirkt?
Halten die Symptome von Schlafstörungen oder Stress trotz homöopathischer Behandlung an, ist ein Termin in Deiner Hausarztpraxis sinnvoll.
Ärztlicher Rat ist angebracht, wenn sich keine positive Wirkung zeigt (weniger Stress, mehr Gelassenheit, schnelleres Einschlafen …), auch nicht nach 1 bis 2 Wochen. Das gilt auch, wenn sich Stress, Schlaflosigkeit oder Albträume verschlimmern oder Deinen Alltag stören.
➡️ Mehr dazu erfährst Du in unserem Artikel: Wie schläft man schnell ein?
Und schließlich ist ärztlicher Rat wichtig, um ernstere Ursachen auszuschließen.
