Zurück zum biphasischen Schlaf: eine fast vergessene Tradition
Das Schlaf ist ein wichtiger Teil unserer Gesundheit, doch unsere modernen Gewohnheiten sind dafür vielleicht nicht ideal. Der biphasische Schlaf, ...
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„Bed Rotting“: ein Trend, der Deiner Gesundheit schaden kann!
Vielleicht machst Du schon mit oder hast es in Deinem Lieblingsnetzwerk gesehen: „Bed Rotting“ ist seit einiger Zeit im Trend. Der Begriff stammt a...
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Was Dein Schlaf über Deine Gesundheit verrät!
Eine neue US-amerikanische Studie in der Fachzeitschrift Psychosomatic Medicine hat 4 große Schlaftypen identifiziert, die ein unterschiedliches Ri...
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Welche Schlafzimmertemperatur sorgt für guten Schlaf?
Sind wir die Einzigen, die nie die richtige Temperatur fürs Schlafzimmer finden? Bei der Flut an Artikeln im Netz sind wir mit diesem kniffligen T...
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Die 4 besten Übungen gegen Rückenschmerzen
Die Rückenschmerzen entstehen oft durch eine sitzende Lebensweise. Zum Glück können einfache Übungen spürbar Linderung bringen. In diesem Artikel s...
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5 Tipps, wie Du mit Ischias gut schläfst
Rückenschmerzen wie Ischias können zu Schlaflosigkeit oder chronischer Müdigkeit führen. Du weißt nicht mehr, wie Du mit Ischias besser schlafen ka...
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Rückenschmerzen: 4 Tipps für besseren Schlaf
Vier Tipps für erholsamen Schlaf trotz Rückenschmerzen: Von der richtigen Schlafposition bis zur Wahl der passenden Matratzefindest Du hier einfach...
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6 Tipps gegen Stress im Studium
Das Studium stresst Dich? Keine Sorge, damit bist Du nicht allein. Alle Studierenden kennen das. Deshalb haben wir ein paar Tipps für Dich zusammen...
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5 Tipps für die Deko im Studentenzimmer: Wohnheim, Studio oder WG
Ein Studentenzimmer zu dekorieren ist nicht immer einfach, wenn Du keine Löcher bohren oder die Möbel nicht austauschen darfst. Deshalb haben wir d...
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Gut schlafen unter freiem Himmel: Unsere 5 besten Tipps
Eine Nacht unter freiem Himmel bringt nicht immer erholsamen Schlaf mit sich. Sie ist eher ein schönes Erlebnis, allein oder zu zweit, um dem Allta...
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Auch bei Hitze gut schlafen: So geht’s!
Mückenstiche, Hitzewallungen: Bei Hitze gut zu schlafen, ist oft ein echter Kraftakt. Mit ein paar Tricks findest Du trotzdem einen Schlaf wie ein ...
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Zu viel Schlaf: Ist das gefährlich?
Ein Schlaf voller Unruhe, Schlaflosigkeit und Albträume sind bekannte Schlafstörungen. Doch wusstest Du, dass auch zu viel Schlaf der psychischen u...
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