Ratgeber

Quels sont les effets de la lune sur votre sommeil ? Nos conseils pour conserver un sommeil de qualité !

Wie wirkt sich der Mond auf Deinen Schlaf aus? Unsere Tipps für guten Schlaf!

Bei Vollmond einzuschlafen, kann zur echten Herausforderung werden, vor allem wenn Du empfindlich auf kleinste Veränderungen reagierst. Nicht selte...

Comment prévenir l’insomnie durant la grossesse ?

Wie beugst Du Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft vor?

In der Schwangerschaft sind Frauen anfälliger für Schlaflosigkeit. Fast jede zweite Frau gibt an, während der Schwangerschaft darunter gelitten zu ...

Écrans et sommeil : comment votre consommation d’écrans détermine la qualité de votre sommeil ?

Bildschirme und Schlaf: Wie Deine Bildschirmzeit Deine Schlafqualität bestimmt

Bildschirme fördern Bewegungsmangel und können die geistige Entwicklung von Kindern stören. Abends genutzt, wirken sie sich auf vielfältige Weise a...

Quels sont les effets du jeûne intermittent sur le sommeil ?

Wie wirkt sich Intervallfasten auf den Schlaf aus?

Intervallfasten liegt seit einigen Jahren im Trend und ist Teil einer breiteren Suche junger Erwachsener nach Wohlbefinden und Selbstfürsorge. Der ...

Hypersomnie : définition, causes et traitements pour sortir de la torpeur !

Hypersomnie: Definition, Ursachen und Behandlungen gegen die Tagesmüdigkeit!

Wie Narkolepsie oder Schlafwandeln gehört Hypersomnie zum weiten Spektrum der Schlafstörungen. Sie umfasst verschiedene Formen, die sich unterschie...

Quels sont les effets de l’alcool sur votre sommeil ?

Wie wirkt sich Alkohol auf Deinen Schlaf aus?

Wie Alkohol die Gesundheit beeinflusst, ist gut bekannt. Seine Wirkung auf den Schlaf kennen dagegen nur wenige. Anders als oft gedacht ist Alkohol...

Gueule de bois : quels remèdes pour vous aider à vous en débarrasser ?

Kater: Welche Hausmittel helfen, ihn loszuwerden?

Am Morgen nach einem Abend mit Freunden, an dem viel Alkohol geflossen ist, ist man oft sehr müde und hat mit Übelkeit, Schwindel oder Kopfschmerze...

Manque de sommeil : causes, symptômes, effets et conseils pour renouer avec un sommeil de qualité !

Schlafmangel: Ursachen, Symptome, Folgen und Tipps für besseren Schlaf!

Schlafmangel ist ein Vorbote ernsterer Schlafstörungen wie Insomnie. Der Begriff meint nicht nur zu wenig Schlaf, sondern auch Schlaf, der kaum ode...

Stress chronique : comprendre les causes profondes pour limiter son impact sur votre sommeil !

Chronischer Stress: die Ursachen verstehen und die Folgen für Deinen Schlaf begrenzen

Stress ist die Reaktion des Körpers auf Anforderungen aus seiner Umgebung. Konkret wird Stress ausgelöst, wenn der Körper eine Bedrohung wahrnimmt....

Narcolepsie : définition, causes et traitement !

Narkolepsie: Definition, Ursachen und Behandlung

Narkolepsie gehört zum großen Spektrum der Schlafstörungen. Genauer gesagt ist sie eine chronische neurologische Erkrankung, die den Schlaf-Wach-Rh...

Bruxisme nocturne : comment y mettre fin ?

Nächtliches Zähneknirschen: Wie kannst Du es stoppen?

Bruxismus, besser bekannt als „Zähneknirschen“, betrifft viele Schläfer, Kinder wie Erwachsene. Er tritt vor allem in leichten Schlafphasen auf, se...

Homéopathie et sommeil : le combo gagnant pour un sommeil de qualité ?

Homöopathie und Schlaf: das Erfolgsrezept für guten Schlaf?

Das angespannte Klima, in dem wir leben, macht uns gestresster. Stress muss man nicht verteufeln, denn in manchen Situationen ist er nützlich. Zu v...